Der Sommer 2026 bringt Temperaturen um die 40 Grad und dein Körper schwitzt ordentlich. Dabei geht nicht nur Flüssigkeit verloren, sondern auch wichtige Mineralstoffe. Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann sich bemerkbar machen: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Kreislaufprobleme. Besonders ältere Menschen, Kinder und Menschen mit körperlicher Belastung sind betroffen.
So bleibst du hydriert:
💧 Regelmäßig trinken: warte nicht erst, bis der Durst kommt
💧 Das richtige Getränk: Wasser, ungesüßter Tee oder verdünnte Fruchtsäfte
💧 Bei Belastung: Elektrolythaushalt ausgleichen (wichtig bei starkem Schwitzen oder Sport)
Individueller Check:
Du bist unsicher, welche Getränke oder Mineralstoffpräparate für dich geeignet sind? Die Elefanten Apotheke Oelde berät dich gerne individuell und hilft dir, auch an heißen Sommertagen optimal versorgt zu bleiben.
Bleib gut hydriert und genieß den Sommer gesund und fit!
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